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オリンピアンによるからだと向き合うストレッチ

Bedømt 5,0 ud af 5 ud fra 9 omtaler.En del af samlingen Olympisk og paralympisk
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Olympisk oplevelse med værten Rika

60 minutter
Op til 5 personer
Deltag fra din computer, telefon eller tablet
Sprog: Japansk

Det skal I lave

自分のからだと向き合う時間を作りましょう!
ジムでのトレーニングが出来ない日々が続いていますが、この機会に自分のからだを見直してみませんか?

多くの怪我をした経験から、現役時代に重視していたストレッチ・トレーニング。そんな経験についてのお話と、からだの構造に基づいたストレッチ・トレーニングをいくつか紹介します。
トレーニングに行き詰っている方、パフォーマンスを上げたい方をはじめ、これから何かトレーニングを始めたいと思っている方にもおすすめです。

外出が出来ないこんな時期だからこそ、自分のからだについて考え、向き合う良い時間にしましょう!!

Sådan deltager du

  • Deltag i et videoopkald
    Download Zoom gratis på en stationær eller mobil enhed. Når du har booket, modtager du en e-mail med et link og oplysninger om, hvordan du deltager.
  • Book en privat gruppe
    Rika kan være vært for højst 5 gæster fra $98. Reservationer med plads til højst 30 på anmodning.

Det skal du medbringe

  • 水分
  • スポーツタオル
  • ヨガマット(無くても構いません)
$25
/person
lør. 8. aug.
19.00 - 20.00 (EDT)
$25 per person
$25 per person

Hils på din vært, Rika

Olympisk atlet · Repræsenterer Japan · Vært på Airbnb siden 2019
  • 9 omtaler
  • Identitet bekræftet
こんにちは。北京2008オリンピック ウエイトリフティング日本代表の齋藤里香です。
中学時代は陸上競技部に所属し、高校生からウエイトリフティングを始めました。選手として13年のキャリアがあります。日本選手権は4連覇を含む6回優勝し、北京2008オリンピックではクリーン&ジャークにおいて122㎏の日本記録を樹立し6位入賞を果たすことができました。
競技を終えてからは、トレーニング指導を5年間行ってきました。子供から高齢の方、アスリートまで様々な方への指導経験があります。
現在、日本アンチ・ドーピング機構のアスリート委員、東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会のアスリート委員としての活動も行っています。また、大学院にてアンチ・ドーピングの教育について研究しています。
選手として、そして指導者としての経験を活かして、みなさんのお役に立てる情報・トレーニングをお届けしたいと思います。


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Onlineoplevelser med verdens bedste atleter
Alle oplevelser afholdes af atleter, der har udlevet den olympiske og paralympiske drøm.
Udforsk byerne, stederne og den lokale kultur, hvor atleterne træner.
Uanset om du er professionel eller tilskuer, kan du finde en oplevelse, der matcher dine færdigheder.

Bedømt 5,0 ud af 5 ud fra 9 omtaler.

Ayami
august 2020
ウエイトリフティングというスポーツを13年間も継続され、多くの怪我を抱えながらもご自身のベストを出された北京2008オリンピックでのお話、齋藤さんの本音も伺えて、とても得した気分になりました! 今回、私やもう一人のゲストの方の状態を見ながら、その人に必要なストレッチを考えてくださったので、とても参考になりました。普段動かしていない筋肉にフォーカスするのはとても難しいのですが、今日教えていただいたストレッチを朝晩、続けていきたいです。こんな時だからこそ、自分の体に向き合うことが大切だと痛感しました。この程よい疲れがたまりません。。笑 今日はよく眠れそうです!ありがとうございました♪ 
ウエイトリフティングというスポーツを13年間も継続され、多くの怪我を抱えながらもご自身のベストを出された北京2008オリンピックでのお話、齋藤さんの本音も伺えて、とても得した気分になりました! 今回、私やもう一人のゲストの方の状態を見ながら、その人に必要なストレッチを考えてくださったので、とても参考になりました。普段動かしていない筋肉にフォーカスするのはとて…
秀幸
juli 2020
さすが道を極めた方は、考えの軸がとてもしっかりされていると実感しました。しかも分かり易く、フレンドリーに教えていただけます。素晴らしい体験でした!
Yasuko
maj 2020
参加者のカラダの状態にあったストレッチ&トレーニングを教えていただけるので、とてもおススメです。プログラムの中で自分の弱いところを見つけてくれるので、普段スポーツをしている方はケガの予防にもなると思います。外出できるようになったときに向けて、今できることをしておこうという前向きな気持ちにもなることができました!
Naoaki
maj 2020
オリンピック選手だったというご自身の経験による専門性の高さもさることながら、Rikaさんの人柄もすごくよく、終始明るい雰囲気の中とても楽しい時間でした。自分のトレーニングの前に、今回教わったストレッチを入れたいと思います。とてもおすすめです!
Roy
maj 2020
I got a great workout with Saito-san! A weightlifter on Team Japan at the 2008 Beijing Olympics, Saito-san provided a good workout! She guided us through a series of exercises that creates strength and flexibility weightlifters need to make those explosive lifts. You will sweat, so you will need a towel and water (and Japanese skills). Saito-san is a cheerful instructor, and she shares great insight into weightlifting and her experience as an Olympian. It was fun! 斉藤さん、素晴らしいワークアウトとストーリー,ありがとうございました!
I got a great workout with Saito-san! A weightlifter on Team Japan at the 2008 Beijing Olympics, Saito-san provided a good workout! She guided us through a series of exercises that…
Minami
maj 2020
This was my first online experience and I'm so glad I took it!! Rika told us her life as an Olympian and introduced us to the charms of weightlifting. Though to be honest I didn't have any knowledge about weightlifting, it definitely made me want to know more about it! Through this online experience, Rika taught us the basics of the body and some easy-to-do-at-home stretching and workouts that could help us keep fit during this time. A must-do experience if you like to workout, and if you would like to hear inspiring stories of an Olympian!
This was my first online experience and I'm so glad I took it!! Rika told us her life as an Olympian and introduced us to the charms of weightlifting. Though to be honest I didn't…

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Annulleringspolitik

En oplevelse kan annulleres og refunderes fuldt ud op til 24 timer efter købstidspunktet eller mindst syv dage før, oplevelsen starter.

Gæstekrav

Bemærk: Du skal have internetforbindelse og mulighed for at streame lyd og video for at deltage. Du kan finde et link og oplysninger om, hvordan du deltager, i din e-mail med bookingbekræftelse.

Flere tips

動きのチェックも行いますので、ご自身の姿が映るように場所をご準備ください。