Gå videre til indhold
yogaundervisning

Cours de Yoga, Les Deux Alpes

yogaundervisning

Cours de Yoga, Les Deux Alpes

Varighed
1.5 timer
Gruppestørrelse
Op til 10 personer
Inkluderer
Udstyr
Sprog
Fransk, Spansk
yogaundervisning

Cours de Yoga, Les Deux Alpes

yogaundervisning

Cours de Yoga, Les Deux Alpes

Varighed
1.5 timer
Gruppestørrelse
Op til 10 personer
Inkluderer
Udstyr
Sprog
Fransk, Spansk

Det skal I lave

Les cours commenceront avec une salutation groupale, installes confortablement posture en tailleur ou lotus, nous réaliserons des exercices de respirations "Ujjayi" (respiration sonore) pour rentrer un douceur dans la méditation consciente. Ensuite nous plongerons dans les Surya Namaskar A et B (salutation de soleil), pour continuer avec les Asanas (postures) debout et assise. Nous travailleront l’équilibre pour apporter l'ancrage (ouverture du bassin et des hanches, contact conscient des pieds sur les mats), concentration et légèreté. Grâce à l'utilisation des Bandhas et à la compréhension des directions, nous ferons l’expérience de la légèreté nécessaire pour accomplir une pratique fluide et harmonieuse. En développant de concert souplesse, conscience corporelle, confiance en soi et stabilité émotionnelle. Et voilà qu'une belle pratique nous attend!

Din vært

Få flere oplysninger om Jo

Jo

Je suis né au coeur des Andes Chiliennes, où j'ai aguerri ma pratique d’Ashtanga au contact d’autres disciplines. Titulaire d’études en Théâtre et Dramaturgie, ainsi qu’en Pédagogie en Danse Contemporaine-permettant de solides bases d’anatomie, je me suis tournée vers les relations et interactions entre le corps et l’esprit, que j'ai pu approfondir a travers de l’étude des systèmes somatiques, sanctionnée d’un diplôme en Eutonie et Feldenkrais de l’université Arcis (2006) . En parallèle, j'ai continué à pratiquer divers types de yoga, Kundalini et Ashtangayoga à Barcelone en 2002. Souhaitant continuer mon parcours en Ashtanga, c’est tout naturellement que j'ai suivie une formation à Mysore, Inde, au sein de l’Ashram de l’école Samyak Yoga, apprenant ainsi la maitrise et la transmission d’une version authentique de la première série.

Det er inkluderet

Udstyr
Dans la salle vous trouverez des mats (tapis) de yoga, des briques des sangles, ainsi que des couvertures. Vous disposerez…

Her skal du være

Rendez-vous dans une salle lumineuse du Pôle Santé les Marmottes situé aux 2 Alpes. Sous l'oeil des montagnes, vous réaliserez une pratique guidée et corrigée d'Ashtanga Yoga.

Tilgængelighed

Ting, du skal huske

Annulleringspolitik

En oplevelse kan annulleres og refunderes fuldt ud op til 24 timer efter købstidspunktet eller mindst syv dage før, oplevelsen starter.

Kommunikationspolitik

Kommuniker altid via Airbnb. For at beskytte din betaling skal du aldrig overføre penge eller kommunikere uden for Airbnb's hjemmeside eller app.

Gæstekrav

Op til 10 gæster på 18 og derover kan deltage.

Flere tips

Idéalement je vous conseille d'arriver quelques minutes en avant, pour qu'on puisse échanger quelques mots, et pour que vous puissiez vous installez confortablement avant la séance.

Airbnb-oplevelser kontrolleres for kvalitet

Airbnb-oplevelser kontrolleres for kvalitet

  • Lokale eksperter

    Ledet af lokale eksperter, der elsker det sted, de kommer fra, og det de laver.

  • Små grupper

    Med små grupper farer du aldrig vild i mængden.

  • Høje standarder

    Alle oplevelser gennemgås for unik adgang.

Jo
Cours de Yoga, Les Deux Alpes
Ny oplevelse
Fra $31/person
Ny oplevelse
Fra $31/person