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Oplevelse med værten Jo

90 minutterSprog: Fransk og Spansk
Forpligtet til sikkerhed
Denne vært har forpligtet sig til Airbnb's sikkerhedsretningslinjer for COVID-19.
Op til 10 personer
Omfatter udstyr

Det skal I lave

Les cours commenceront avec une salutation groupale, installes confortablement posture en tailleur ou lotus, nous réaliserons des exercices de respirations "Ujjayi" (respiration sonore) pour rentrer un douceur dans la méditation consciente.

Ensuite nous plongerons dans les Surya Namaskar A et B (salutation de soleil), pour continuer avec les Asanas (postures) debout et assise.
Nous travailleront l’équilibre pour apporter l'ancrage (ouverture du bassin et des hanches, contact conscient des pieds sur les mats), concentration et légèreté.
Grâce à l'utilisation des Bandhas et à la compréhension des directions, nous ferons l’expérience de la légèreté nécessaire pour accomplir une pratique fluide et harmonieuse. En développant de concert souplesse, conscience corporelle, confiance en soi et stabilité émotionnelle.

Et voilà qu'une belle pratique nous attend!
Autres remarques
Idéalement je vous conseille d'arriver quelques minutes en avant, pour qu'on puisse échanger quelques mots, et pour que vous puissiez vous installez confortablement avant la séance.
Les cours commenceront avec une salutation groupale, installes confortablement posture en tailleur ou lotus, nous réaliserons des exercices de respirations "Ujjayi" (respiration sonore) pour rentrer un douceur dans la méditation consciente.

Ensuite nous plongerons dans les Surya Namaskar A et B (salutation de soleil), pour continuer avec les Asanas (postures) debout et assise.
Nous travailleront l’équilibre pour apporter l'ancrage…

Det er inkluderet

  • Udstyr
    Dans la salle vous trouverez des mats (tapis) de yoga, des briques des sang...

Hils på din vært, Jo

Vært på Airbnb siden 2015
  • Identitet bekræftet
Je suis né au coeur des Andes Chiliennes, où j'ai aguerri ma pratique d’Ashtanga au contact d’autres disciplines.
Titulaire d’études en Théâtre et Dramaturgie, ainsi qu’en Pédagogie en Danse Contemporaine-permettant de solides bases d’anatomie, je me suis tournée vers les relations et interactions entre le corps et l’esprit, que j'ai pu approfondir a travers de l’étude des systèmes somatiques, sanctionnée d’un diplôme en Eutonie et Feldenkrais de l’université Arcis (2006) .

En parallèle, j'ai continué à pratiquer divers types de yoga, Kundalini et Ashtangayoga à Barcelone en 2002. Souhaitant continuer mon parcours en Ashtanga, c’est tout naturellement que j'ai suivie une formation à Mysore, Inde, au sein de l’Ashram de l’école Samyak Yoga, apprenant ainsi la maitrise et la transmission d’une version authentique de la première série.
Je suis né au coeur des Andes Chiliennes, où j'ai aguerri ma pratique d’Ashtanga au contact d’autres disciplines.
Titulaire d’études en Théâtre et Dramaturgie, ainsi qu’en Pédagogie en Danse Contemporaine-permettant de solides bases d’anatomie, je me suis tournée vers les relations et interactions entre le corps et l’esprit, que j'ai pu approfondir a travers de l’étude des systèmes somatiques, sanctionnée d’un diplôme en Eutonie et Feldenkrais de l’université Arcis (2006) .

En p…
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$33
/person
Ingen ledige datoer

Her skal du være

Rendez-vous dans une salle lumineuse du Pôle Santé les Marmottes situé aux 2 Alpes. Sous l'oeil des montagnes, vous réaliserez une pratique guidée et corrigée d'Ashtanga Yoga.

Ting, du skal vide

Annulleringspolitik

En oplevelse kan annulleres og refunderes fuldt ud op til 24 timer efter købstidspunktet eller mindst syv dage før, oplevelsen starter.

Gæstekrav

Op til 10 gæster på 18 og derover kan deltage.

Det skal du medbringe

Apportez votre bonne humeur, une gourde d'eau, et venez vêtus de vêtements confortables.